Igår var det gym och HIIT. Sjukt hur man kan rasa ihop trött i soffan för att sedan köra 110% på gymet. Ibland känns trötthet bara som en illusion eller ett larvigt test av hjärnan för testa ens motivation.

Skönt med nya träningsupplägget, är inte alls bunden till dagar eller muskelgrupper utan kan köra ett pass så fort tid finns och kräver ingen planering förhållandet muskelgrupper och vila emellan. Missar aldrig en muskelgrupp och när en vecka sammanfattas har jag kört mkt hårdare per muskel än innan. Får uppdatera med lite bilder på utvecklingen snart.

Dagen inleddes med att åka till kontoret och jobba fram till lunch. Sedan efter det var det ett snabbpass på gymet under lunchen för att sedan jobba till kl 16. Kl 16 anlände jag till en kund för att jobba till kvällen. Efter det spelade jag innebandy lite snabb för att sedan jobba fram till nu, 23:50. har egentligen jobbat hela dagen med undantag för enstaka timme.

Dog ned till world class och körde på ett riktigt bra pass, känns som kroppen vill var amed nu igen. Orkar jag drar jag boxning i morgon, hade funderat på köra lite på säcken på WC men fanns inte tid, haft så mkt idag. Träningen gick bra, drog upp repsen lite till 10 på tunga setet. mest för att vara säker på jag inte har träningsvärk till gymet i morrn.

Hann med ett snabb bandypass innan jag skulle jobba igen. Fått till världens förmodligen flottaste frisyr. Hade ok fart på kroppen men har varit mer rörlig om vi säger så, regroup och kom igen.

Äntligen hann jag ned till gymet men det var bara 40 minuter kvar till stängning när jag klev ned på gymet. Var och jobbade med rätt viktiga saker som jag inte kunde avsluta. Blev en härligt 12 timmars jobbdag idag igen. Skönt med helg snart.

Gillar verkligen hur bicepsövningen jag kör på bilden isolerar biceps. Fick galet tryck i biceps. Länge sedan jag körde den där övningen. Blir ett pass i morgon igen ska försöka ta lite mer bilder. Blir nog boxas lite också. Sen jäklar är det helg.

Just det jag har fixat lite nya kostillskott, återkommer med lite mer om det snart.

Slår man ut den på en vecka skulle jag tro vi kör ca 4 gympass. Vi kör inga specifika dagar utan vi syr ihop det som passar livet bäst. Ibland kan det va 3 dagar i rad för vila några dagar och sedan kan det vara varannan dag vissa veckor. Framförallt försöker man lyssna på kroppen och när den säger kör så kör man och när den säger ifrån är det bara släppa vikterna och låta den samla sig till nästa pass. Ingen ide gå all in med en kropp som bara kommer underprestera. Vill man musklerna skall växa måste det vara en belastning som får den att vilja växa, dvs något som frångår den vikt muskeln redan växt till sig för att lyfta.

Efter jag kom hem från Västerås var klcokan rätt mkt men vi kände ett gympass är ett måste så vi drog ned körde ett lite softare pass, vi brukar kalla alla pass som körs mkt i CC (cable cross, kabelmaskin) för softa. Som ni ser är christer med på banan igen, varit rehab läge för han ett tag, dragit på sig diverse skador.

I helgen blir det dra till mantorp kolla på STCC, hade något VIP där sen blir det kanske dra träna ett pass, för se vad klockan blir. Nu har man bytt gym till world class och man är inte riktigt van vid att gymet har öppet till 18, actic hade oseriöst dåliga tider. Man tycker gym borde vara öppna extra mycket när folk är lediga och har tid träna, nej men du stänger man i stället. Lurigt det där.

Har fått lite mail om tatueringen så kommer en bild på den sen.

började dagen med nöta säcken lite på EFC. Straffad man blir när man har de här hanskarna på sig och inte sätter slagen ordentligt. Efter var det dusch för att va på jobbet i tid för diverse möten.